Hvad kan drømmene bruges til?

Forskning tyder på, at den del af søvnen, hvor vi drømmer (REM-søvn), er nødvendig for vores psykiske trivsel. Bl.a. fordi drømmesøvnen spiller en vigtig rolle for hjernens opbygning, indlæring og hukommelse. Søvnforskning har også vist, at hvis vi over længere tid bliver vækket konstant midt i vores drømmesøvn, kan vi rent faktisk ende med at blive vanvittige.

Derudover har forskning vist, at den gamle vending om at ”sove på et problem” rent faktisk gør det lettere at løse problemet. Det forbedrer problemløsningsevnen med 40%.

At arbejde med sine drømme kan også give andre fordele som f.eks.: 

• Øget selvindsigt – bedre kendskab til sig selv og sine grænser, behov, længsler og udfordringer.
• Pege på, hvordan er mit liv lige nu – hvad sker der, og hvordan påvirker det mig. I hverdagens travlhed kan man godt komme til at køre på "autopiloten" med gamle måder at gøre tingene på, men som måske ikke længere er hensigtsmæssige. Og derfor mærker man måske en indre uro og frustration, som man ikke rigtigt kan sætte ord på og ikke når at tage sig af. Det kan drømmene gøre opmærksom på.
• Finde kreative løsninger på problemer og udfordringer.
• Få bedre relationer til andre – drømmene kan give et billede af, hvordan en relation er, og hvad man kan gøre.
• Afklare beslutninger og valg.
• Pege på ting i fortiden, som måske er fortrængt, men som nu er klar til at blive set på og helet.
• Pege på andre vigtige ting, som har brug for opmærksomhed.

Og det kan alt sammen hjælpe på vejen til at finde indre ro og hvile mere i sig selv.

C.G. Jung opdagede også, hvordan drømmearbejde er et værdifuldt redskab hen imod individuation – dvs. at blive mere autentisk, fri og hel som menneske.