Symptomer

Det er meget forskelligt, hvordan vi påvirkes af stress. Her er nogle symptomer, som KAN være tegn på stress. Symptomerne kan dog også stamme fra helt andre ting end stress, så det er altid vigtigt at tage en snak med lægen for at få afklaret, hvad de skyldes.

Indikatorer for begyndende stress kan være:

• Hvis du fravælger flere og flere af de ting, der lader dig op – giver glæde og energi. F.eks. samvær med venner, familie, hobbies, motion eller andre ting.
• Hvis du oplever længerevarende besvær med at sove, koncentrere dig eller huske.
• Hvis du mærker indre uro, uforklarlige smerter eller andre ubehagelige symptomer i kroppen.

Fysisk                                 Psykisk                                   Adfærd

Hjertebanken                       Ulyst                                        Søvnløshed
Brystsmerter                       Træthed                                   Hyperventilation
Svedeture                            Hukommelsesbesvær             Følelseskulde
Indre uro                              Koncentrationsbesvær            Uengageret
Rysten på hænderne          Rastløshed                               Indesluttet
Svimmelhed                       Tankemylder                             Social tilbagetrækning
Hovedpine                           Irritabilitet                                  Vrede
Muskelspændinger i            Angst                                        Aggression
nakke og skuldre                 Nedsat humoristisk sans         Mistro
Tics                                      Lav selvfølelse, selvværd        Nedsat præstationsevne
Frysen                                 Følelse af udmattethed            Ubeslutsomhed
Åndenød                              Depression                              Øget brug af stimulanser
Mavesmerter                       Grådlabil - let til tårer                Øget sygefravær
Hyppig vandladning
Diarré
Kvalme
Appetitløshed
Vægttab
Nedsat libido og potens
Hyppige infektioner
Forværring af kronisk sygdom