Årsager
Hvad der stresser os hver især, er meget individuelt. Bl.a. fordi vi som mennesker har vidt forskellige evner, ressourcer, behov, interesser og værdier. Derudover kan vi have livserfaringer, der har præget os til at have forskellige overbevisninger, roller, handlemønstre og opfattelse af verden og vores muligheder, og disse kan være meget styrende og i nogle tilfælde stressende.
Stress kan f.eks. opstå, når det, vi oplever, gør eller tænker, er i konflikt med vores:
- Mål – på jobbet eller privat
- Muligheder
- Evner – kompetencer
- Værdier – vores indre vejvisere hen imod glæde og trivsel
- Personlighed
Eller når vi f.eks. oplever:
- Manglende indflydelse
- Manglende mål og retningslinjer
- Uforudsigelighed og manglende kontrol
- Meningsløshed
- For stor belastning – byrde på jobbet eller privat
- For lidt tid - og ikke tid til at gøre tingene på en god måde
- Ingen pauser, opladning og restituering
- Ledighed – uden job
- Førtidspensionist, pensionist – hvad nu?
- Utryghed omkring vores økonomi og midler til at leve for
