Særligt sensitive karaktertræk - test
Psykologen og forskeren Elaine N. Aron har lavet en test med 23 spørgsmål, som kan give et fingerpeg om, hvor vidt man er særligt sensitiv. Testen med spørgsmålene er nævnt i hendes bog ”Særligt sensitive mennesker”.
I testen svarer man ”sandt” eller ”falsk” ud for de 23 spørgsmål. Hvis man svarer “sandt” til 12 eller flere af spørgsmålene, er man sandsynligvis særligt sensitiv. Selv om der kun er nogle få udsagn, der er sande for én, kan man godt være særligt sensitiv, hvis disse udsagn til gengæld er meget betydningsfulde eller fremherskende for én.
Som ved alle tests er det selvfølgelig også her vigtigt at mærke efter selv, om testens resultat føles rigtigt og giver mening.
Nedenfor kan du se testens spørgsmål, der giver et overblik over karaktertrækkene.
- Jeg synes at være opmærksom på det subtile og uhåndgribelige i mine
omgivelser.
- Andre menneskers stemninger påvirker mig.
- Jeg er tilbøjelig til at være meget følsom over for smerte.
- På travle dage har jeg behov for at trække mig tilbage, til sengen eller et
mørkt værelse eller et andet sted, hvor jeg kan få noget privatliv og blive fri for
stimulering.
- Jeg er særligt følsom over for virkningerne af koffein.
- Jeg bliver let overvældet af ting som kraftigt lys, stærke lugte, grove tekstiler
eller sirener i nærheden.
- Jeg har et rigt, sammensat indre liv.
- Jeg bliver ilde til mode af høje lyde.
- Jeg bliver dybt bevæget af kunst eller musik.
- Jeg er samvittighedsfuld.
- Jeg bliver let opskræmt.
- Jeg bliver nervøs, når jeg skal lave noget på meget kort tid
- Når mennesker befinder sig dårligt i et fysisk miljø, ved jeg for det meste, hvad
der skal gøres for at gøre det mere behageligt (såsom at ændre belysningen
eller siddepladserne).
- Jeg bliver irriteret, når man prøver at få mig til at gøre mange ting på én gang.
- Jeg gør mig megen umage for at undgå at begå fejltagelser eller at glemme
ting.
- Jeg gør det til et princip at undgå voldsprægede film og tv-shows.
- Jeg bliver stimuleret på en ubehagelig måde, når der foregår en masse
omkring mig.
- Dét at være meget sulten skaber en stærk reaktion i mig, som afbryder min
koncentration eller stemning.
- Forandringer i mit liv ryster op i mig.
- Jeg bemærker og nyder sarte eller fine dufte, smage, lyde, kunstværker.
- Jeg prioriterer højt at indrette mit liv, så jeg undgår rystende eller
overvældende situationer.
- Når jeg er nødt til at konkurrere eller til at blive iagttaget, mens jeg udfører en
opgave, bliver jeg så nervøs eller usikker, at jeg klarer mig meget dårligere,
end jeg ellers ville have gjort.
- Da jeg var barn, syntes mine forældre og lærere at opfatte mig som sensitiv
eller genert.